日期 ： 20230723
主題 ：青少年E樂園「情緒管理」
類型 ：教育
填稿人 ： 余可晴
參與人數：35人
佛光文教中心E樂園於2023年7月23日開啟七月份的第二堂課程，共有26位學員及9位工委出席。
今天的課程引用了自我管理中的情緒管理作為課程主題。首先，活動帶領人以一句話：“做自己情緒的主人”作為課程的開端。接著，活動帶領人利用幾張照片及一首歌來讓學員們表達所看見及聽見的事物。藉著學員們的答案，活動帶領人表示也許有些人看見及聽見的事物是不一樣的，因為每個人都會有不同的看法。過後，學員們就進入各自的組別進行兩項小遊戲。第一個遊戲名為“盲人畫家”，學員們須形成一個圓圈，並由一位學員作為開頭，在前方組員的後背用紙畫畫。接著，學員們根據觸覺並接龍在前方組員後背用紙畫上相同的圖案，直至最後一位學員完成。隨著答案的揭曉，學員們也在活動協助人的帶領下進行討論及分享。
第二個遊戲為“畫一畫”，學員根據相同的指令，在紙上畫出相關圖案。之後，學員們便在活動協助人的帶領下進行分享並思考該活動所帶出來的意義。在這個遊戲當中，學員們所呈現出的圖案都不一樣，那是因為每個人對事情都有不同的想法。完成遊戲後，活動帶領人便向學員們講解了此次課程動機，分別是六根、六塵、六識，以及情緒管理ABC，D&E。學員們積極地表達各自的看法，並把情緒管理法則應用到活動帶領人所提供的例子。課程總結前，活動帶領人播放了一段影片，而這影片也讓學員們了解到我們應該時刻關注周圍的變化。最後，活動帶領人引導學員們靜坐以清淨自身的六根作為課程終結。
希望通過這堂課，學員們可以領悟到事物本來並無好壞，但因為自己的想法而有好壞之別。另外，也希望學員們可以成為自己情緒的主人，時刻掌握好自己的情緒。
