Category: 讲座

佛法講，人是假「四大」因緣和合而形成的，「四大」就是地、水、火、風，而且四大必須協調我們才能有健康的身體，除了四大以外，我們身體要健康，還必須依靠五位大師，就是：心、肝、肺、腎與腸道，這五臟必須要正常的排毒，使人体处于平衡和谐的状态，才能使人健康。

由佛光文教中心主辦，馬佛光文化承辦，營养专家潘昶伶博士於2024年9月22日在佛光文教中心告訴大家「教你五脏排毒——体内毒素从哪来？藏在哪？」的生活健康讲座，現場約一百名觀眾出席聆聽，大家對排毒養生都積極地參與。 這一场题为「教你五脏排毒——体内毒素从哪来？藏在哪？」的生活健康讲座，潘昶伶博士與大家分享如何通过科学的饮食搭配，有效清除体内五脏的毒素，把吃进身体的毒素如何再通過食物再「吃出去」。

潘昶伶博士在讲座中深入浅出地解说了体内五大排毒管道，以及如何通过饮食调养五脏进行有效排毒。博士强调，现代人的饮食习惯与生活压力是体内毒素积累的主要原因，而五脏的健康与排毒息息相关。 在讲座中，潘博士特别介绍了一种简便易行的排毒方法——香蕉配黑咖啡。他让现场觀眾们亲身体验，並详细解释了这种组合如何帮助清理体内毒素。他强调，这种方法尤其适合那些因攝入咖啡因而出现心悸或心跳加速的人群。参与者们体验后纷纷表示这种排毒方法实用又容易做到。

 同時，潘博士告訴大家如何減少长脂肪。他指出，许多人习惯在傍晚6点后才开始进餐，而这些食物大多含有糖分。“在傍晚6点后是肠胃休息的时间，此时摄入含糖食物，肠胃难以消化，糖分便容易转化为脂肪。”因此，潘博士建议大家尽量在傍晚6点前完成晚餐，并且選擇糖分较低的食物。

潘博士还提供了一种简单的方法，让大家可以自我检测是否患有肌少症。他建议大家用双手的食指与拇指，在小腿最粗的部位围圈起来，如果能够圈起且出现缝隙，则有肌少症的可能，需加以鍛鍊。 活动结束后，许多参与者纷纷表示希望有机会参加更多此类养生讲座，以进一步提升自身健康知識。

2024/07/26 (星期五) 早上十一點至中午十二點，國際佛光會中馬協會大學園分會校園弘法組的兩位組員楊有為和黃素貞到八達嶺高原國民型中學SMK DESA PETALING進行「SMART GOAL SETTING」激勵講座，共有200位中五學生參與講座。首先楊有為為同學們講解「SMART」的每一個字母代表的意思。過後深入淺出的用生活中的例子教導學生如何制定「SMART」目標，同學們都很認真的做筆記。問答環節時，同學們勇敢的分享了他們畢業後想進入的職場领域。 楊有為叮嚀同學們今後不管在任何领域發展，都要謹記做人要孝順父母，尊敬師長，愛護家人，保護國家，地球，實現Malaysia Madani的願景。當天分會也送了80本《中學生佛學課本》於該校的佛學班。

醫學講座

2024/6/15國際佛光會中馬協會大學園分會特邀馬大醫藥中心心臟內科高級顧問朱國翰教授，在佛光文教中心舉辦專題講座【心臟病面面觀】。朱教授妙語如珠，為線上線下近200位觀眾解析心臟病的定義、發作原因、治療方式及預防措施。朱教授將心臟比喻為結構精密的房子，解釋了心血管系統、心臟律動和心瓣膜的重要性，指出任何一個部分出問題都會導致嚴重後果。他詳細介紹了冠狀動脈心臟病（冠心病），解釋其症狀如胸痛、呼吸困難及心肌梗塞的表現，並闡述了高血壓、抽煙、糖尿病等危險因素。對於治療方法，朱教授介紹了“通波仔”血管擴張手術和心臟搭橋手術，詳細說明了手術過程及其對改善心肌血液供應、緩解心絞痛症狀、提高生活質量的效果。他還強調了冠心病的篩查方法，如運動心電圖、冠脈鈣化積分和驗血等。朱教授指出，預防冠心病的方法包括健康飲食、規律運動、體重控制和戒菸，必要時合併使用藥物控制高血糖、高膽固醇或高血壓。講座結束後的問答環節中，觀眾踴躍提問，朱教授耐心解答，釋疑解惑。講座結束前，由永益法師、妙道法師和大學園分會會長鄭惠玲代表贈送紀念品給朱教授，並與在場觀眾合影留念，為本次講座畫下完美句點。

佛光山人間佛教研究院院長妙凡法師，5月12日於佛光文教中心開講「六祖壇經的人間修行」佛學講座，線上線下同步吸引650位與會者，當中包含周日家長心靈成長班及青少年E樂園學員，同霑法益。

妙凡法師提到此次馬來西亞之行的目的，是與學者們探討人間佛教在馬來西亞的弘法歷史，並計劃編纂成書以永續傳承。他介紹佛光山開山祖師星雲大師創辦人間佛教研究院的初衷：一是為佛教培養人才；二是記錄各國人間佛教弘法的歷程。

講座中，妙凡法師詳細解說《六祖壇經》的內容和六祖惠能的思想。六祖惠能弟子法海將其說法集錄成經，這部經書是禪宗思想的重要依據。惠能大師倡導「佛法在世間，不離世間覺；離世覓菩提，恰如求兔角」，強調佛法應在世間實踐，這也是星雲大師推動人間佛教的思想來源。

妙凡法師深入講解惠能大師學佛悟道的過程，強調認清自性的重要性，指出「何其自性本自清淨；何其自性本不生滅；何其自性本自具足；何其自性本無動搖；何其自性能生萬法」。自性即生命的本質，應不依賴外物，而是自由創造自己，認識自己的真面目，成為自己的貴人。

述及修行的真義，妙凡法師強調修行不是僅僅依靠吃素、誦經、打坐、持咒，而是修心，修正自己的行為，觀照自己的心。如《壇經》所言：「菩提自性，本來清淨，但用此心，直了成佛」，佛教主張性覺論，任何人都具佛性，應依自己的覺悟力量選擇善惡，信仰人間佛教，實踐佛法，成為覺悟者，解脫當下即是。

關於禪，妙凡法師解說，禪不僅僅是坐禪，而是在行住坐臥、語默動靜中體現。禪的真義在於自性、波若、佛性，外離相為禪，內不亂為定。面對任何境界，不起分別心，放下執著，以慈悲喜捨之心與人交往。惠能大師教導的修行法門包括隨緣不變無住修行、心無憎愛無念修行、眾生平等無相修行。

妙凡法師總結道，《六祖壇經》去神秘化、繁瑣化，通過修行和義理的單純化，從遠離世間到服務人群，將未來成佛回歸到當下的覺悟。生活中不斷覺悟就能成佛，成佛是最終結果，但中間的覺悟過程則是從未來成佛回歸當下的覺悟。

「禪是我們每一個人的心，是人間一朵花，是人生一道光明，是智慧、幽默、真心，是人的本來面目，是人類共有的寶藏。」講座在妙凡法師引用星雲大師的開示中圓滿結束。

您是哪裡人呢？我是地球人！

由佛光文教中心主辦，國際佛光會中馬協會大學園第二分會承辦的「2024年人間佛教系列講座」第三場於2024年4月14日在佛光文教中心舉辦。禮請佛光山傳燈會男眾教育培訓組的慧喜法師主講「做個同體共生的地球人」。現場73人、線上115人同霑法益。

慧喜法師來自馬來西亞，早年在霹靂州生活了10年，後來又在雪蘭莪州生活10年，目前在台灣20多年。如果問：您是哪裡人呢？您會怎麼樣回答？慧喜法師表示佛光山開山祖師星雲大師很強调在這個世界上，所有的人，都是地球人！

地球人，聽起來理念很硬化，說白了就是生活化，也是同體共生。大師也強調：地球人、走出去、本土化！

慧喜法師在講座中說明眾生的慣性－排外的心理，很容易讓對方產生誤會，要隨遇而安、同體共生，用平等的心、包容、慈悲、融和來共同經營這個地球。

慧喜法師用了幾個典故，最基本的就是佛陀父母原生地和相隔河流建水壩的故事來形容如何同體共生，把兩個族群的糾紛化解。

慧喜法師也提到：思想、弘法、互動，都是要走出去，只有開闊國際視野，走出自己的界限（他用國語batasan來形容）、處處都是道場、積極交流與溝通，還要廣結善緣。本土化是通過發展各自的特色、融入當地、不是「去」而是「給」。他也陳述當年星雲大師的理想與抱負，還有面臨的苦難與忍耐，從當初的挫折、苦難、失敗和衰微，到大師不忘初心地承擔、堅持、忍耐和廣結善緣。

這場歷經2小時的講座，猶如時空穿越，慧喜大師引領信眾踏尋星雲大師的足跡。

人間社記者 黃素貞 馬來西亞八打靈再也報導

由佛光文教中心主辦，國際佛光會中馬協會大學園分會承辦的「2024年人間佛教系列講座」第二場於2024年4月13日在文教中心舉辦。主講者為現任臺灣國立中央大學人文藝術中心主任，也是全球華文文學星雲獎評議委員會主任委員的李瑞騰教授以《星雲大師全集》作為考察，帶領現場近200名聽眾踏尋佛光山開山祖師星雲大師的文學足跡。李教授認為星雲大師395全集{在中外出版史上，堪稱空前，是集佛學大成的百科全書}.大師熱愛文學，經常談文學，在持續一生的自學過程裡，深受文學陶冶，也以文學寫就自己的人生。

講座上，李教授以大師在1950-60年代寫的幾部文學作品，對應大師的生命史，來看大師如何以文學寫就自己的人生。其中【無聲息的歌唱】是青年僧以佛教中日常所見到的法物及非法物用散文的體裁及各物自語的口氣寫成的20 篇文章。寫“物語”的本懷，就是希望佛教徒革除這些陋習。令大師感動的是確有不少人看了”物語”而認識了很多的是與非！看了”物語”而認識佛教、同情佛教，甚至信仰了佛教！之後大師寫了《玉琳國師》及《釋迦牟尼佛傳》；前者是歷史小說，有想像和虛構，後者是以文獻及個人體悟為基礎的傳記，說明大師對於歷史經驗有反思的 興趣與能力，理性兼具感性。 李教授再舉例大師的《海天遊蹤》，是旅行寫作，既是日記，遊記，又是報導文學，足跡所至，觀察、思考、紀錄、批判皆有。大師當年足跡走遍印度，東南亞，日本和香港。

李教授也給大眾帶來振奮人心的消息。原來自2016年開始的全球華文文學星雲獎，歷屆得獎的馬華作家就有17人，得獎作品總計18篇。其中一位就是【普門】的總編輯，沈明信先生。

講座於晚上十點圓滿，副住持如行法師代表常住贈送結緣品給李教授賢伉儷。

馬佛光文教中心 人間佛教系列講座 慧得法師揭櫫星雲大師的僧命故事-幸福自在的佛光修行

「人間佛教系列講座」，4月11日第一場開展。馬佛光文教中心主辦，國際佛光會中馬協會八打靈分會承辦，佛光山雲林講堂住持——慧得法師主講星雲大師的僧命故事-幸福自在的佛光修行。慧得法師以弟子如是說，分享佛光山開山祖師星雲大師在日常生活中，以身教與言教落實人間佛教精神理念。現場共145人、線上亦有93人聆聽，同霑法益。

講座中，慧得法師以大師詞句透過人間音樂歌唱來深入探討共生共榮的精神。在慈悲與智慧中，感受身心的啟迪；從大師的身教和言教中，照見幸福自在的佛光修行。引證星雲大師「給」的心量、「簡」的性格、「勤」的身教、「無我、無生法忍」的精神，讓大眾領會大師貫徹佛法，且落實在生活中的身教與言教。

慧得法師表示，星雲大師「三好、四給、五和」是畢生奉行的哲學。「給」，是為了給衆生歡喜、給人善巧方便，把深奧的佛法透過簡單易懂的各式法門讓人接受，給人帶來希望與未來、信心與力量。

慧得法師曾任佛光文教中心監寺，再次回到倍感親切溫馨，為了表揚三十年不變的資深信徒，他把風塵僕僕帶來的許多禮物一一分送。立即展現大師給的精神。

整個演講幽默生動、勵志又感人，真的讓人感受到大師的行誼與風範。

【外出】教育類活動

活動日期：03-04-2024

人數：47

校園講座：大學園分會校園反毒講座

2024/04/03  SMK(L) BUKIT BINTANG 45位華裔學生參與，由大學園分會校園弘法組張永光師兄主講的【毒品防範教育講座】。永光師兄是馬來西亞監獄與戒毒所反毒防毒專家，他如數家珍的為學生介紹毒品的種類、所帶來的危害及吸毒販毒面對的刑罰及遠離毒品的方法。透過大量的照片，新聞及影片，加上他生動有趣，深入淺出的講解，讓學生獲益良多。他告訴學生這些年，他走遍全馬最黑暗的角落，看到毒品導致的各種悲慘人生。他認為正值叛逆期的中學生只要意識到毒品的危害，提高自身識毒，防毒和拒毒的能力，染上毒癮的機會將大大地減低。他也警告學生們別碰電子煙。因為醫學研究報告發現電子煙甚至比香煙更危害身體各器官和吸電子煙也隨時會變成吸毒。

他強調預防勝於冶療，因此學生應該培養正規生活作息，絕對不好奇試用毒品，建立正確情緒舒解方法，不靠藥物提神與減肥；遠離是非場所和不良影響的朋友，不接受陌生人給的飲料和香煙。最後他也鼓勵學生多參與公益活動，多建立自信，多接觸大自然，學好不學壞，培養良好的習慣。講座結束前，永光師兄帶領學生們宣誓：【SAYA ANAK MALAYSIA , TAK NAK DADAH, SAY NO TO DRUGS , 勇敢向毒品説不，遠離毒品，展現一個無毒大馬， 由我開始】。

【寺內】教育類活動

線上「三皈五戒知多少」講座會

人數：661

2024/4/5 由馬來西亞佛光山主辦，佛光文教中心承辦線上【三皈五戒知多少】講座會，當天共有661位線上聆聽。講座主持人彭子悅為國際佛光會馬來西亞聯合會中馬協會教師分會副會長，嘉賓有佛光文化副總編輯妙开法师和佛光青年團白象幹部暨妙慧講師陳奕玟。皈依三寶是信佛、學佛的基礎，而受持五戒、奉行十善則是一切戒的根本。藉由受持三皈五戒，可得三寶的加持，淨化身心，認識自我的清淨本性，找回生命的價值。此次講座是以問答方式來對談，由主持人子悅提問，嘉賓妙開法師開示及說明，佛光青年奕玟分享。

最後主持人請兩位與談人為線上聽眾叮嚀，弈妏認為若確認自己是佛教徒就應該來皈依三寶及受持五戒，受五戒可自利利他。妙開法師則說心動不如馬上行動，日常生活中做到三好、四給、五和，再透過三皈五戒更了解佛法的殊勝，佛光山開山祖師星雲大師說皈依三寶是尊重自己、肯定自己；受持五戒是尊重別人，不侵犯別人。

【寺內】教育類活動

活動日期 ：29-3-2024

參與人數：16

大學園佛光青年團於2024年3月29日舉行了今年度第一次會議，共有16位幹部及團員出席，其中國際佛光會中馬協會大學園分會委員代表張奕豪及輔導法師知平法師一同參與。團長趙珮彤感謝大家百忙中抽空出席，並提及即將展開系列活動及鼓勵大家踴躍參與。另外分會代表張奕豪鼓勵青年們參加食物銀行等慈善活動。而後，團長也向大家匯報春節前後青年們參與常住及總團的精彩的團務報告及即將到來一年一度的衛塞節系列活動青年團承擔組別。財政羅子賢也向報告青年團財務收支狀況。在臨時動議環節，團長也提到了6月2日即將與大學園第二分會聯辦的《共生育共榮》運動會·嘉年華，希望青年們大力支持。最後，知平法師希望青年們以身作則，時刻保持應有的禮儀與佛光青年的精神。同時也叮嚀了即將參與亞聯的青年們圓滿歸國後分享心得，對於每週日帶領E樂園學員的青年們承擔的精神表示敬佩，在法師帶領迴向後，會議圓滿結束。