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佛光文教中心于10/24举办线上家长心灵成长班，共有20人参与，郑美心(小喵)老师为学员授课，主题为「正念家庭的幸福密码」。大家共同探讨原生家庭的吵架带给人生的影响。我们常常会複製 上一代夫妻的沟通方式，小孩又在重复我们这一代的沟通方式。
然而，时代的变迁和社会的竞争会让原生家庭的吵架文化延伸到比我们当年更複杂的情况，身为现代家长的我们，更应该学习如何把父母的角色扮演好。美心老师与家长们分享大喵老师总结E乐园孩子们对于父母吵架的一些看法，并与今天上课的家长一起探讨当父母吵架时孩子们的感受如何、父母吵架时通常孩子在做什么、如果能重来，孩子们希望父母怎么做？
美心老师希望家长们有所启发，了解「家庭会伤人」，家庭关系不融洽导致孩子心里受创。父母争吵时孩子通常会被逼做出以下选择：选择反复不停地去阻止父母之间的冲突、选择加入他们的战争并且在战争中选边站、或是选择用疏离父母亲的方式远离他们的争吵战场，使自己不要夹在冲突之中。
美心老师在课程中邀请家长班学员即席画出简单图表「我的家庭关系」，并与学员分享各自的家庭关系。有些家长认为自己和家庭的关系是亲密的，当然这也是经历过初期的磨合。有些家长则表示自己与的同修各别「唱白脸」（做好人，不骂孩子）和「唱黑脸」（严厉对待孩子）时，唱白脸的那一位家长自然会和孩子关系亲密，而唱黑脸的那一位自然会造成亲子关系疏远。部分家长则表示自己在教育孩子时，是扮演灰脸的角色，即是时黑时白，而与配偶的关系则是融洽，鲜少意见分歧。
有家长表示自己没见过父母吵架，所以不喜欢吵架，认为保持情绪稳定的母亲对孩子的一生带来极大的正面影响。人的一生需要磨练、需要学习，所以当关系偶尔变得疏离我们也需学会如何去改善它，将之变得亲密。身为父母的我们，应多关心孩子，需要和孩子保持亲密的亲子关系，尤其是孩子逐渐长大，慢慢有了自己的想法和空间，父母更要设法和孩子保温关系。此次的课程让大家获益良多。

E樂園於10/24進行線上課程，共有32位學員和幹部連線參與。此次課程主題是「正念養育」，大喵老師為大家授課。大喵老師讓大家觀看一段粵語的動畫片，動畫片的內容是關於一個女孩和朋友在雜誌上看到情慾照便想邀請和女孩一起拍照。短片中也提到女孩的朋友因女孩不願拍而跟女孩絶交。短片裡讓大家做出了選擇並且連接到不一樣的結局。
看完影片後，大喵老師讓大家進行小組討論。討論後，大喵老師讓大家瞭解如何防範性騷擾，並解釋性騷擾會傷害身心健康，例如：PTSD，長期應激障礙。由於性騷擾會得到一些心裡的創傷以及陰影，因此會影響人際關係下降，選擇孤立，甚至失去信心。大喵老師也讓大家學到面對性騷擾時該怎麼做，它包含了尋找安全的地方，並且不毀掉衣物以留下證據。除了到醫院檢查傷口，也要及時找一位心理資商輔導。今天的課程讓大家學習如何辨識損友及避免性騷擾等知識。

佛光文教中心于10/21透过线上的方式进行「松鹤书苑」课程，共有23位同学上线参与。佛光文教中心副住持如行法师带领此次的课程，主题为「布施波罗蜜」。大家透过永本法师的开示了解到「什么是不如法的布施」。李美晖同学了解布施能去除悭吝心，增强捨心。李玉蕴同学表示布施不止是财布施，随时随地给人一个微笑，一个贊美也是布施。刘幼粉同学表示要以对方需要的物资布施。曾慧珠同学明白要以善心、欢喜心布施。黄月如同学表示可以用知识、正法行布施。江玉馨同学分享时常以自己做的糕点行布施，结善缘。张小兰同学表示不要强调自己的布施品是最好的，不要让受者感到压力。黄敏捷同学了解要以正确的心态行佈施。陆淑娟同学表示要适时布施，在对的时间行布施。吴瑞珍同学表示不当的布施会令受者起烦恼。同学感恩法师的开示，法喜充满。

E樂園於10/17進行線上課程，共有36位學員和幹部連線參與。本月的主題是「健康醒覺」。本月的主題是健康醒覺。 我們邀請了兩位嘉賓分別是白象幹部二級的吳慧銘以及畢業於國際醫藥大學，飲食治療與營養學學位的鄭慧俐作為講座的主講人。這次的講座讓大家瞭解到素食與健康的橋梁。吳慧銘在座談中提到了5種素食類型分別是植物五辛素食、蛋奶素食、蛋類素食、奶類素食以及方便素食。除了瞭解素食的種類，大家也瞭解到不少名人也是素食者之一，例如：馬克、艾略特、扎克伯格、藝人里的周迅、還有不少的運動員其中一個是李連傑。吃素食該怎麼吃才能健康，在今天的講座也為大家解開這個謎。在大家腦海中常見的都是食物金字塔，今天大家能夠看到素食金字塔，專注在素食里的每個營養成分， 例如熟穀物、從豆類攝取的蛋白質、從維他命B12的菌藻、蔬菜以及水果。鄭慧俐也提到若想攝取鐵質以及鈣質不只是吃豆類也可以吃深色葉菜來補充。同時，她也說到每個食物蔬菜都應該吃，並且要不挑食才會健康。最後，講座中也提到吃素的三大好處，包括身體可以延年益壽，慢性疾病發生、心理上也會培養慈悲心，遠離負面情緒，以及保護環境，抑止幻化，平衡生態。今天的講座讓大家對素食和健康有進一步的認知，大家獲益不淺。

佛光文教中心於10/17舉辦線上家長心靈成長班，共有21人參與，知涵法師為學員授課，主題為「親子Q一點」。大家共同探討如何使親子之間的關係變得更融洽。知涵法師分享一則感人肺腑的繪本故事《奶奶來了》,此故事描述一個家庭的故事，家裡原本只有爸爸、媽媽和兩個小孩。有一天，家裡突然來了奶奶，奶奶因患有老人癡呆癥而有一些不正常的行為，女兒非常抗拒奶奶的出現……女兒問了爸爸一個問題「爸爸，我們可不可以叫奶奶回去她自己的家？」爸爸如此回答：「不行…因為她是我媽媽。奶奶是爸爸的媽媽啊！」爸爸每天除了忙於餐廳的工作，亦毫無怨言的照顧奶奶，清理奶奶的糞便、幫奶奶盥洗等。女兒目睹父母對奶奶的孝順，父母的言行舉止孩子全看在眼裡，也成為模仿的對象，最終女兒也歡喜的接受奶奶成為家裡的一份子，女兒也開始學習孝順自己的父母。如何讓親子Q一點？首要條件是需在生活中培養感恩的心。接著，知涵法師為大家分享〈謝謝你，願意做我的孩子〉，此文講述一個家庭的故事，媽媽生下第四個孩子時不幸往生，媽媽往生後，爸爸未重娶，自己帶大四個孩子。故事中有一段父女感人的對話：「你哥哥姐姐小時候，我沒管過，都是你媽一個人。你媽生你難產離世，我只好自己帶你。才知道，原來養孩子要那麼辛苦，可是又真的開心。」爸爸一生中吃了太多苦，爸爸因養育孩子而學會了愛與被愛，生活中才有了甜。爸爸一生可謂坎坷，可他去時，卻安詳又幸福。爸爸臨終時給女兒的遺言是「謝謝你，願意做我的孩子。」此次的課程讓家長們從中得到啟發「所謂父母子女一場，不過是相互滋養。我原本以為自己為你付出了一切，到最後才發現，成全的，原來是我自己。」最後，法師叮嚀大家平日要修心，心中要有陽光，感恩自己能得人生，乃至有聽經聞法的因緣，大家要多聽聞善法、在生活中培養自己的感恩心、慈悲心、柔軟心，《華嚴經》云：「常行柔和忍辱法，安住慈悲喜舍中」。慈、悲、喜、捨就是四無量心，也是我們依止安住的所在。四無量心的實踐，能降伏我們內心的貪、瞋、痴、慢等煩惱。四無量心能改善人際關係，能自利利他。

佛光文教中心於10/14透過線上的方式進行「松鹤書苑」課程，共有23位同學上線参與。有月法師带領此次的課程，主題為「苦」。同學籍由星雲大師的《佛法真義1》来了解「苦」的意涵。黄月如同學表示疫情期間苦中作樂，積極参加道場的綫上活動，如：各種課程、讀書会、共修、佛學會考、佛光會常年大會等，雖然不能外出，却也學到很多。陸淑娟同學表示人生的過程必定面對苦。年輕時喜歡参加四、五天以上的登山活動，背着十三、四公斤的背包，吃簡單的食物，睡在帳篷里，過程是幸苦的。回想當時的苦其實是在磨練我的意志力，心態，遇到困難，積極的面對，克服。曾慧珠同學分享在年度健康檢查時，被告知患上腸癌，幸好發現的早，接受这個事實，樂觀去面對， 與病為友，聽從醫生的勸告去化療。感恩家人的陪伴及照顧，讓她感受人間的温暖。最後，有月法師以「梵文大悲咒」和「悉發菩提心」來與大家結緣。同學感謝法師的開示，大家法喜充滿。

佛光文教中心於9/16透過線上的方式進行「松鹤書苑」課程，共有18位同學上線参與。知涵法師带领大家聆聽佛光山文化院院長依空法
師於近日開示的「佛陀十大法難」。依空法師提到的佛陀十大法難有孫陀利女謗佛難、奢彌跋謗佛難、佛患頭痛難、提婆達多擲石出佛身血難等。課程後，李美暉同學表示生命裡確實有提婆達多，就把他當作生命中的貴人，他可以給我們許多考驗，激發我們積極去面對逆境，繼續成長。張小蘭同學認為得饒人處且饒人，不要太計教。劉幼粉同學表示很欣賞佛陀說提婆達多是他的善知識。在我們的生命裡確實有這種人，我們應該接受他，可以的話，化解它，把他當成朋友，不要有瞋恨心。黄月如同學分享年初中風了，不按時吃降壓藥是因，中風是果，是自己造成的，唯有接受它。住院两个個月，出院後繼續接受物理治療和针灸。 同學感恩依空法師的开示、知涵法師的帶領，大家法喜充满。

佛光文教中心於7/8透過線上的方式進行「松鶴書苑」課程，共有20位學員參與。知涵法師為大家帶領此次的課程，主題為「八正道」。學員們藉由星雲大師的兩本著作《佛法真義1》及《佛教叢書1》來了解八正道。大家也透過心定和尚的開示來深入八正道的意涵。張小蘭同學表示心定和尚的開示太精彩了，希望能有因緣多聽聞，從中領悟一些佛法義理，並在日常生活中實踐。另外，此次的課程讓陸淑娟同學了解八正道是八條通往成佛之道的實踐法門，是脫離煩惱痛苦的方法，是佛弟子的修行之道。李美暉同學則表示此次的課程增進她的正知正見，讓她確認識因果、緣起，有了正確的人生觀，警惕自己謹言慎行，並深刻的感受到修行就是要在因地下功夫，免受惡報之苦。大家感謝常住以線上的方式進行「松鶴書苑」課程，讓大家有因緣聞法，法喜充滿。

佛光文教中心梵唄班於7/10進行讀書會， 共有8位同學參與。 有月法師帶領大家分享《佛法真義》 裡的 〈布施〉 。〈布施〉分為財布施、法布施及無畏布施。 財布施是金錢的施捨，布施時間、勞力、義工行，說好話讚嘆他人，心存慈悲，把善美之舉散播出去。 法布施是發心傳播佛法智慧與真理給人。 無畏布施是讓他人不受恐懼、心無罣礙。布施看起来是施舍給人，其實真正受益的是自己。從布施中能捨去内心的慳貪，廣結善因好緣，自然就能獲得無限的法喜和自在。大家分享了自己平時用功的修行心得，也期待回到道場一起做義工，服務大衆。最後大家感恩法師的帶領，讓大家有因缘一起学習，參與閱讀活動，歡喜布施，並與大衆結緣。

鄭美心(小喵)老師於6/27為佛光文教中心家長心靈成長班學員授課，共有24人參與此次的課程。這是鄭老師為家長班量身定做的《正念家庭的幸福密碼》系列三線上課程。課程分為兩個部分，第一部分是電影《如紙人生》(Paper Lives)的討論與分享，第二部分是「生命渴望被愛～照顧者的5A」。鄭老師先讓大家觀賞「如紙人生」影片，之後將學員分成幾個小組進行討論與分享。鄭老師總結影片觀後感時提到人總是在極苦極悲的時候才會懂得如何去修行、精進。小時候的際遇或許會造成某程度的心靈創傷，但也可成就正面的心理建設。人生的上半場是父母賦予我們的，而人生的下半場是需要自己好好撰寫。在進入課程的第二部分時，鄭老師談到生命渴望被愛，照顧者的5A：Attention (關注), Acceptance (接納), Appreciation (欣賞), Affection (情感) 以及Allowing (容許)。鄭老師精心安排了爸爸不在家」有聲插圖故事短片分享。接著，老師用5A的概念說明主角小飛和他的孩子–小皮的際遇。父子倆皆因為在原生家庭中體驗到各種負面關系的影響、負面的應對模式，而最終影響了他們的一生。 孩子行為的偏差其實就是反映出他們所发出的求助信號，身為家長需要及時給予協助，並用正面的態度引導孩子以正確的方式填補心中渴望的愛。此次的課程讓父母了解如何改善親子關係。