Category: 课程

日期 ：20230813

主題 ：佛光童軍團「搭營訓練」

類型 ：教育

填稿人 ： 吴崇治

參與人數：28人

2023年8月13日訊 佛光文教中心佛光童軍團進行了「搭營訓練」課程，活動出席人數為28位。團員們於早上10點鐘開始學習搭傳統帳篷的理論知識並練習所需用上的四方結和營釘結。搭傳統帳篷僅需取木棍/竹竿、繩子、帆布和營釘作為材料。

在野外，長竿和營釘可以很方便地就地取材製作，一個受過訓練的童子軍可以在八分鐘內用簡易材料搭出可以避雨過夜的結實傳統帳篷，非常實用方便。搭營理論知識事先由教練和助教傳授指導，接著再由各隊長領自己小隊列隊移步至戶外公園安全處進行實際搭營訓練，訓練的宗旨為快、穩固和整齊。搭好帳篷的團員由教練和助教糾正進行調整，接著進行小隊討論以求進步。團員們於中午時分還原場地後返回中心，並在中心過堂用午齋，圓滿結束當天的訓練。

日期 ：20230813

主題 ：E樂園「佛法與科學」

類型 ：教育

填稿人 ：蘇賀傑

參與人數：37人

佛光文教中心E樂園於2023年8月13日開啟八月份的第一堂課程，共有28位學員及9位工委出席。

這個月的課程主題是「佛法與科學」，此次課程透過佛教所說的五蘊與現代科學的相結合讓學員們能夠更輕易的了解兩者間的關係。在這一堂課很榮幸地邀請到了對這方面有深入研究的資深讲师-蔡志勇師兄來為學員們授課。

首先，講師從最簡單的五蘊開始說起也就是色、受、想、行、識。在解釋完了五蘊，講師就接著講解與五蘊有相似之處的五陰。五陰包含了色陰、受陰、想陰、行陰、識陰。同時，講師也運用了各種有趣的短片、例子和量子力學來讓學員們更加地了解五蘊。不僅如此，講師也運用五蘊的概念來向學員們講解十善業道、理性與習性和因果。講師也運用了“一為無量，無量為一”，“小中現大，大中現小”和“純能量顯現為無能量的宇宙，無能量的宇宙顯現純能量”來作為這堂課的總結。

希望這堂課可以讓學員們更加深入地了解佛教所說的五蘊。另外，也希望學員們可以繼續的追求佛法的真諦。

日期 ：20230730

主題 ：家長班「中醫十二穴位和小兒保健」

類型 ：教育

填稿人 ： 黃依玲

參與人數：58人

2023/07/30雖然疫情已經開始普遍性了，可是身為家長的我們都希望可以透過自然的養身之道來提高我們以及家人的免疫系統。因此，家長班非常的榮幸再次邀請到許絲敏中醫師來給大家授課，讓大家可以認識中醫的養生常識，把這份知識帶給自己和身邊的人。

許醫師表示人體共有365個穴位，而這些穴位都代表了人體的系統。因此，她今天特地給學員們介紹了按揉法和按摩，而按摩對於身體的好處如下：

• 可以改善睡眠

• 調節情緒

• 調節神經系統

• 增強皮膚抵抗力

• 肌肉組織功能回復

• 提高免疫力

• 糾正異常解剝位置

• 增進食慾，促進消化

除了以上的好處之餘，它也可以幫助我們平穩情緒，透過這個親子活動來促進彼此的關係，降低壓力激素，安撫心理，加強我們都安全感。

許醫師叮嚀家長們在按摩的時候也要注意以下的事項：

• 使用按摩油（食用油好比花生油、椰子油、米糠油等）

• 手法要輕柔

• 保持雙手清潔

• 注意場所的溫度

• 不能過飢或過飽

• 按摩后要注意休息

緊接著，許醫師給學員們介紹了以下的穴位，她也非常有耐性的向學員們解釋其穴位按摩所針對特定身體部分以及按摩後的好處。醫師所介紹的穴位有：魚際穴（肺經）、合谷穴（大腸經）、足三裏（胃經）、陰陵泉穴（脾經）、神門穴（心經）、後溪穴（小腸經）、腎俞穴（膀胱經）、湧泉（腎經）、內關穴（心包經）、翳風穴（三焦經）、太衝穴（肝經）、三陰經交會穴和經外奇穴。

除了投影機裏的知識，許醫師也親身示範如何找到正確的穴道以及請學員一起參與這個環節，讓整個課程增添了許多的歡笑聲，學員們也都積極的向醫師提出他們的疑問，醫師也都一一的解答學員們都問題，讓學員們滿載而歸。

日期 ：20230730

主題 ：E樂園「溝通管理」

類型 ：教育

填稿人 ： 余可晴

參與人數：43人

佛光文教中心E樂園於2023年7月30日開啟七月份的最後一堂課程，共有31位學員及12位工委出席。

今天的課程引用了自我管理中的溝通管理作為課程主題,並以辯論的方式讓學員們了解溝通的重要性。首先，活動帶領人為學員們講解辯論的方式及規則，並使用輪盤將學員們隨機分成兩組，即正方（學習中溝通比能力重要）及反方（學習中能力比溝通重要）。

接著，學員們在工委們的帶領下為各方題目尋找資料並擬稿。討論結束後，辯論比賽便在正反方主辯的言論下拉開序幕。緊接著，正反方的副辯們依次發表各自的言論並進行攻辯。辯論比賽進行至自由辯論環節時，學員們積極地發表各自的言論，氣氛也在這時被推向了高潮。之後，比賽也在正反方結辯的言論下來到尾聲。比賽結束後，活動帶領人即評審宣佈了此次比賽的贏家，並給予評語讓學員們有進步的空間。最後，活動帶領人不僅為這堂課做了一個總結，也為這個月的主題，自我管理，做了一個綜合總結，因為這些管理都是息息相關的。

希望通過這堂課，學員們可以了解到溝通的重要性。

日期 ： 20230723

主題 ：青少年E樂園「情緒管理」

類型 ：教育

填稿人 ： 余可晴

參與人數：35人

佛光文教中心E樂園於2023年7月23日開啟七月份的第二堂課程，共有26位學員及9位工委出席。

今天的課程引用了自我管理中的情緒管理作為課程主題。首先，活動帶領人以一句話：“做自己情緒的主人”作為課程的開端。接著，活動帶領人利用幾張照片及一首歌來讓學員們表達所看見及聽見的事物。藉著學員們的答案，活動帶領人表示也許有些人看見及聽見的事物是不一樣的，因為每個人都會有不同的看法。過後，學員們就進入各自的組別進行兩項小遊戲。第一個遊戲名為“盲人畫家”，學員們須形成一個圓圈，並由一位學員作為開頭，在前方組員的後背用紙畫畫。接著，學員們根據觸覺並接龍在前方組員後背用紙畫上相同的圖案，直至最後一位學員完成。隨著答案的揭曉，學員們也在活動協助人的帶領下進行討論及分享。

第二個遊戲為“畫一畫”，學員根據相同的指令，在紙上畫出相關圖案。之後，學員們便在活動協助人的帶領下進行分享並思考該活動所帶出來的意義。在這個遊戲當中，學員們所呈現出的圖案都不一樣，那是因為每個人對事情都有不同的想法。完成遊戲後，活動帶領人便向學員們講解了此次課程動機，分別是六根、六塵、六識，以及情緒管理ABC，D&E。學員們積極地表達各自的看法，並把情緒管理法則應用到活動帶領人所提供的例子。課程總結前，活動帶領人播放了一段影片，而這影片也讓學員們了解到我們應該時刻關注周圍的變化。最後，活動帶領人引導學員們靜坐以清淨自身的六根作為課程終結。

希望通過這堂課，學員們可以領悟到事物本來並無好壞，但因為自己的想法而有好壞之別。另外，也希望學員們可以成為自己情緒的主人，時刻掌握好自己的情緒。

日期 ： 20230723

主題 ：家長心靈成長班「人工智能時代的隨緣自在」

類型 ：教育

填稿人 ： 曾雯綺

參與人數：47人

2023/07/23此次佛光文教中心家長心靈成長班很榮幸的再次邀請尤芳達教授蒞臨以科學的原理來述說佛法與人工智能的相像之處-「人工智能時代的隨緣自在」。

教授在課堂開始時講解了佛法的宇宙觀與物理科學里的基本粒子原理的相同之處。須彌粒子是融合佛教宇宙觀里須彌的巨大與物理世界基本粒子的微小來帶出科技世界里的緣起智慧。

如何在科學的基礎上去瞭解佛學知識呢？

宇宙就是整個空間和時間。人體也是由基本的粒子所組成。所以人本身就是一個能量體。由古至今，生命的演化過程都有固定的規律。過程中總是在進化中將基因傳承下去。所以在生命與信息的傳承中，人類也將基因與知識傳承，產生了智能與人類的共生世界。

在這個以教育為首的時代，教授提醒學員們要不忘初心，以向上和向善教育下一代。教授也分享了自己的人生閱歷，以自己為樣本來鼓勵學員們。學員們應該讓孩子自覺性的瞭解學習的重要性，培育孩子們好學不倦的精神。

在未來的世界里，因為有人工智能與機械人的崛起，我們更需要以下的兩種能力：

1.適應力與學習的熱忱。

2.心理平衡與情緒智商。

只要有學習的熱忱，心態上會得到成長；只要有同理心，心才會有力量。也就是在佛法里相對應的智慧與慈悲心。在人類社會演變的過程中，喜怒哀樂總是籠罩著我們的內心。分心、寂寞、負面情緒與缺乏人生的意義是現今社會面對的挑戰。以以上的挑戰相對應的解決方法是專心的學習與處理和靜心的調整以安定自身的內心。

教授以科學的角度來探討人生的體驗。腦神經網絡的吸收、內建、修改和反應都造就了每一個人的人生體驗。用交流方式建立更多新的腦連，以專心做當下的事去間斷擔憂和恐懼，讓這些負面的情緒慢慢的消失在腦連接里。

最後，教授分享佛法中一個重要的價值觀「放下」做總結。因為因緣合成而成就過去的體驗與經驗，只要接受就可以放下；接受未來的挑戰與一切可能的結果，心就能隨緣自在。

日期 ：20230709

主題 ：青少年e樂園「戰勝拖延症」

類型 ：教育

填稿人 ： 蘇賀傑

參與人數：45人

佛光文教中心E樂園於2023年7月9日開啟七月份的第一堂課程，共有33位學員及12位工委出席。

這一個月的課程以自我管理作為主軸，此次課程主題為「戰勝拖延症」。 首先，活動帶領人問學員們“什麼是拖延症？”來作為當天課堂的開端。 這時學員們就積極的表達出他們對拖延症這三個字的見解與看法。

接著，活動帶領人就告訴大家拖延症的定義和運用佛教所說的戒定慧來告訴學員們克服拖延症的方法。過後，學員們就進入各自的組別來進行討論促使拖延症發生的原因。每一組都會派出一個代表來分享他們的想法。有的學員說會導致拖延的發生是因為懶惰，也有的學員說是因為時間管理不當和自己內心的情況才導致拖延的發生。分享環節後，工委們便為學員們介紹了「番茄工作法」的教學，教導學員們如何能更有效的利用和分配我們的時間，提高我們的工作效率。

接著，秘書就把白紙分發給每一位學員，讓他們設下他們的長期和短期的目標。在學員們設下他們的目標時，他們需要使用多一点，少一点和新一点的方式以便能讓他們有效的達成他們設下的目標。

在課堂的最後，活動帶領人引用了星雲大師的名言“能够管理、善用时间的人，他的时间是心灵的时间；而不能够善用时间的人，他的时间只是钟表刻度的时间。”來作為當天課程的總結。

希望通過這堂課可以讓學員們知道管理好時間的重要性和懂得如何更加有效的克服拖延症。同時也希望番茄工作法能幫助學員們更有效的去善用每一分每一秒。

日期 ：20230709

主題 ：家長班「鐵窗內的心靈世界」

類型 ：教育

填稿人 ： 黃依玲

參與人數：35人

2023/07/09在陽光燦爛的星期日早上，家長班非常榮幸邀請到吳麗莉和蘇玉華以監獄佈教師的身份來和家長們分享她們在監獄佈教的心路歷程，共35位家長出席參與。

兩位講師異口同聲的和家長們分享當時是因為參與了佛光會，而在常住的委派之下，她們直下承擔了這個任務。雖然大家對於此任務一頭霧水，而且對於佛法也都一竅不通，可是在常住的一句“自由發揮”，她們還是歡喜的開始了這個任務。兩人都說當時第一次進行這個任務的時候，由於對於實況不瞭解，她們也擔心踏進監獄的時候是否像電影熒幕上出現的畫面。可是，當她們接觸了受刑人之後卻完全改變了她們倆的想法，倒是受刑人的精進讓她們深深地佩服和感動。

蘇玉華講師說道星雲大師曾經說過，我們必須要尊重受刑人，因此，她們都會稱呼受刑人為“學生”，也代表大家都是一同學習的同學。她和家長們分享大部分的女受刑人都是因為毒品而誤了自己的生命，一開始大家都會感到恐懼，尤其是面臨死刑的受刑人。可是，當她們接觸到佛法之後，心裡開始找到了安住身心的方法，有些也成功的將死刑轉為了普通的受刑人。與其說是她在度受刑人，反而是受刑人在度她，讓她在佛法的道路上更加的精進。

吳麗莉講師和大家說道當初為了在退休後有不一樣的人生規劃，因緣具足之下加入了佛光會，從而踏進了監獄佈教的任務。為了要圓滿此任務，她說她們都需要備課，因此而督促她必須的精進學習，自己要先明白當天的題材，才能夠為受刑人授課。她說在佈教的過程中讓她學習到如何有效的和受刑人溝通，還要學習聆聽，培養自己的慈悲心和平常心。

最後，講師們以星雲大師的「點燈」一曲來作為課程的總結，兩位講師也語重心長的呼籲以及希望可以有更多的人來參與這一項意義深重的任務，讓在監獄裡的受刑人即使困在裏頭，依然可以透過佛法的熏陶而找到生命的曙光。

日期 ： 20230709

主題 ：佛光童軍團「家長會」

類型 ：教育

填稿人 ： 吴崇治

參與人數：62人

2023年7月9日訊 佛光文教中佛光童軍團舉辦了一場家長會，邀請童軍們的家長們參與進行交流和了解更多童軍們的日常練習內容和學習進度，出席人數為62人。團員們早上先集合參與早課，接著10點鐘與家長們一起移步文教館一樓參與家長會。家長會主要開放讓家長們與教練和法師交流提問，針對這段時間團員們的活動和訓練方式進行討論。其中還有頒發領巾徽章的環節，讓團員們領取已成功考核的徽章。接著有常住為大家準備的點心供享用，之後進行野外大露營的說明會。團員們於中午時分解散後打掃活動現場，當天的活動也圓滿到一段落。

日期 ： 20230625

主題 ： 家長班「親職性教育之第二堂課」

類型 ：教育

填稿人 ：曾雯綺

參與人數：54人

2023/06/25連接小喵老師的親職性教育第一堂課後，佛光文教中心家長心靈成長班很榮幸再次邀請大喵老師蒞臨家長班為54位家長們授課親職性教育課題的第二堂課（完結篇）。

在課堂開始之前，大喵老師讓學員們以一個小遊戲來進行熱身以促進學員們之間的關係。

大喵老師利用近期的有關性騷擾和性侵的社會新聞為例子，讓學員們從角色代入和演練來感受當事人的心情。在角色代入的過程中，學員可以以同理心來感受並模擬當事人想要對他人表達的想法。大喵老師在每一位學員表達後，與在座的學員們探討這些事情背後當事人和家人們的情緒與反應。大喵老師也教導作為家長的我們應該給予孩子更多的愛和關懷，以便孩子在面對性課題的問題時可以勇敢的去面對和處理。

不只是女生容易成為性騷擾的對象，男生也有可能成為受害者。所以身為家長的學員們對待自己的孩子，不管是男生或女生都應該從小就灌輸正確的性教育。家長也應該尊重和引導孩子正確的性觀念。大喵老師教導家長們必須以接納和包容的心態面對孩子們在青春期對性教育的好奇心。

在課堂中，大喵老師講解若遇到性騷擾事件，如何面對和接下來的應對措施。在心理層面上，大喵老師也講解了當事人有可能面對的心理創傷和問題。

最後大喵老師提醒學員們，在教導孩子性教育的路上，應該以自然大方的方式和孩子溝通，解除孩子心中對性的疑惑，正面的回應孩子發問的問題以便孩子在年幼的時候就可以樹立正確的性教育觀。