Category: 国际佛光会

日期 ：20240118

主題 ：大學園第二分會「會心讀書會」

類型 ：教育

填稿人 ：陳立輝督導

參與人數：21人

2024/1/18國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會督導陳立輝，前往檳城菩提中學為20位高中二學生，進行第二期「會心讀書會」。

督導以上一期「猴子撈月」的短片作為讀書會教材，帶領同學討論四個題目：

（1）你所追求的目標是什麼？

（2）你用什方法來達到這目標？

（3）追求這目標的過程中，你覺得會碰到的困難是什麼？

（4）你有什麼解決困難的方法？

每位同學分享今天的討論，有同學說要好好用功讀書，考好SPM成績；也有同學分享要學習如何有團隊精神及做一個領導，因為好的領導才可以帶領一個團隊到達目標。還有同學說必須要改掉自己懶惰的壞習慣，不可拖延時間等。今天的讀書會讓同學們學會思考未來的方向，訂下目標，努力奮鬥。讀書會結束前，督導勉勵同學要有三千萬的思想：第一個是千萬要有信心，第二是千萬要有耐心，第三千萬要有恆心，有了這「三千萬」，大家所定的目標，必然會指日可待的。

日期 ：20240118

主題 ：法寶節 臘八粥結緣

類型 ：文化

填稿人 ：魏慧玉

參與人數：15人

2024/01/18 慶祝法寶節，馬來西亞佛光文教中心及國際佛光會英文護法分會共8名委員、會員和7名信徒攜手派發臘八粥結緣活動。

當天早上共約1050份熱騰騰的臘八粥分送到3間學校，士來央批發菜市場，2家報社及－家電視台。並贈送開山祖師星雲大師新春墨寶「雲水自在 祥和歡喜」。 為了感謝士來央批發菜市場的菜商一直以來大力支持佛光山佛光會的蔬菜和食物银行的慈善活動，英文護法分會連合大學園第一分會一起把具有意義的600份臘八粥分發給蔬菜批發商。一起分享慶祝佛陀成道日的喜悅。

在同一個早上，英文護法分會會長帶領2位委員到3間華文學校分發共300份臘八粥。讓學生們都可以在早休的時間可享用一碗暖意融融的粥。與這3間學校的學生結緣包括八打靈公教國民型華文中學，蒲種漢民國民型華文學校及育才國民型華文學校。星雲大師好幾次強調：”媒體能發揮真善美的力量“。

因此每年英文護法分會也會送臘八粥到8度空間中文電視台,英文報舘The SunPublication 和The Star Publication。希望藉由分享臘八粥結緣，同沾佛陀成道的法喜、並蒙佛陀加持福慧增長。

日期 ：20240118

主題 ：大學園第二分會「派臘八粥到中學和小學」

類型 ：慈善

填稿人 ：吳麗莉

參與人數：18人

2024/01/18農曆臘八為佛陀成道日，又稱法寶節或臘八節。每年的今日，佛光山各道場都有熬煮臘八粥與大眾結緣。值此殊勝的日子，分享佛陀成道的喜悅，感念佛陀教化的恩德。大學園第二分會教育組組員也於此殊勝的日子，兵分兩路，把臘八粥及春聯，分別派送到

SMK Sri Permata中學(10)、

坤成中學(360)、

雙溪威華小(50)、

育群華小(50)、

白沙羅華小(100)、

白沙羅中華小學(45)、

瓜雪民智華小(25 自取)。

各校負責人均表示感恩佛光山每年都不忘把熱騰騰又美味的臘八粥，送到老師們手中，讓大家吃得暖心又歡喜。也感謝佛光山贈送開山祖師揮寫的春聯[雲水自在 祥和歡喜],祝願彼此都同沾法喜、福慧增長。

日期：20240114

主題：大學園第二分會參與「法緣相聚，不忘初心」佛教未來與大專佛青交流會」

類型：教育

填稿人 ：陳立輝督導

參與人數：1人

國際佛光會檀講師暨馬來西亞中馬協會大學園第二分會督導陳立輝於2024年1月14日參與「法緣相聚，不忘初心」佛教未來與大專佛青交流會，此項活動由彭亨佛教會主辦

協辦團體有：

拉曼大學中華研究中心（人間佛教研究組），馬來西亞佛教基金會，馬來西亞佛光山教育中心，馬大佛學會，拉曼大學佛學會，下霹靂佛教會及馬來西亞佛教弘法總會。

陳立輝檀講師在上午的一場座談會上與大家分享星雲大師對佛教青年的期許，要與「佛教靠我」為使命、不忘初心，勉勵大專生畢業後繼續行菩薩道，把佛教信仰傳承下去。檀講師也和出席者報告馬來西亞佛光青年每年都在進行的「攜手同圓三好領袖培訓營」及「愛我青年三好學佛營」活動等，佛光青年遵循著三好四給的精神和理念，提升自己的能力與內涵，服務社會提升生命價值。 這場為時一個半小時的座談會於上午11時30分結束。

日期 ：2024/01/21

主題 ：臘八送溫情

類型 ：慈善

填稿人 ：王麗英

參與人數：100人

2024/01/21國際佛光會中馬協會加里爾峰分會慶祝「法寶節」，供養大眾「臘八粥」。秉持著佛光開山祖師星雲大師的慈心悲願，粥有十利，可溫暖人心，加上需具備八種食材烹調而成，具有「融合」的意義，再透過分送結緣供養大眾，傳遞一份溫情。「臘八粥」本身即是人間佛教的契合 感謝馬來西亞佛光文教中心副住持如行法師來為會員、義工們接心及打氣加油。現場約100為義工菩薩，以輪班制的方式，通宵至凌晨三四點，烹調臘八粥。另一批義工菩薩早上五點分工合作，在短短的兩小時，3100盒的臘八粥就已經打包及分組好了。會長，副會長、委員、大小義工菩薩開開心心的吃過了熱騰騰的美味臘八粥早餐後，又馬不停蹄的分組，把愛心的「臘八粥」送到慈善團體、弱勢團體、素食館、中醫館、商家、小販檔口、慈濟回收站、加里爾峰的菜市場、沙登菜市場等與大眾結緣。其餘的都給佛光會員們帶回家與身邊的親朋好友結善緣。

同時也送上佛光山開山祖師星雲大師2024年新春祝福語「雲水自在，祥和歡喜」。除了派送愛心臘八粥，本會也趁農曆新年前，捐贈必需品、蕉柑和年餅給加里爾峰敬愛溫馨之家老人院、陽光特殊殘障收留之家、康樂老人福利家園、史里肯邦岸老人院、大馬大愛腦傷症、孝心老人院，共有6間弱勢團體。希望這一次的活動，可以廣結善緣，為這個區撒播菩提種子，也趁佛陀成道的法喜與蒙佛加被智慧增長。感謝所有的佛光人和義工菩薩們，集體創作了這樣有意義的活動，你們真棒！有您們真好！

日期 ：20240114

主題 ：紀念佛陀成道日 [臘八粥]

類型 ：慈善

填稿人 ：大學第二分會慈善組

參與人數：150人

2024/01/14星期日爲纪念佛陀成道日，也是我們文教中心法寶節[臘八粥]派發繁忙的一天，大家清早一起協助熬煮，打包臘八粥共有7742份準備派發給各慈善團體和菜市場的大眾廣結善緣。

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會共有大约150諸位義工參與協助幫忙打包熱騰騰的臘八粥以及協助派發到14家慈善團體，4個菜市場，雙威大學佛學會及5位孤獨老人。14家慈善團體則是：愛心老人院，IQ70, Rumah Hope，維愛福利收容所，梳邦再也老人與兒童殘障福利家園，義心老人院，Shelter Home, 缘愛殘障老人協會，善愛殘障兒童老人協會,折翼天使之家，甲洞孝德老人堂，甲洞老人院，雅園樂齡服務和同心樂齡關懷中心。而菜市場的有：八打靈17區菜市場，Seapark菜市場，Sri Sentosa菜市場及沙登菜市場。一共派發了7742份美味可口的臘八粥。與此同時也送大家春聯結缘：《雲水自在 祥和歡喜》。大家學習佛陀慈悲的精神，體證了施與受的法喜，福不唐捐。

日期 ：2024/01/14    

主題 ：大學園第二分會月例會

類型 ：文化

填稿人 ：林翠翠

參與人數：13人

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會於2024年1月13日上午10時召開第七屆第十三次委員月例會，共有13位幹部委員及分會輔導法師妙道法師共同參與。劉耀華會長致詞非常感謝大家出席今年第一次的月例會，希望委員和組長們努力開始提拔新人，讓新會員們共同參與職務、從旁帶領和指導新會員學習與了解活動、累積經驗，讓第二分會能在年底開枝散葉。秘書毛沛琦做會務報告後，由各組長匯報組別活動及財政黃康祈報告財務。會議討論了下面幾個議題：

1.《共生與共榮》運動嘉年華 02/06/2024

 2. 2024年東禪寺平安燈會暨花藝展【佛光服務台輪班值勤】及【招募燈會義工】

3.「人間佛教各類弘法人才（宣講員）培訓」25/01/2024

4. 「與心保和尚接心」10/04/2024

5. 響應「環保與心保」之主旨，落實聯合國環保與生態平衡行動 07/07/2024 -全體佛光會同日「VEGRUN地球是我家」全民義走活動

6. 中馬各區「成立合唱團」

7. 「分會賬目餘額」

8. 「中馬知賓培訓」17/03/2024

9. 「中馬金剛培訓」 10. 「中馬助唸培訓」

11. 「佛光春晚與平安燈會啟燈」07/02/2024 輔導法師妙道法師開示贊揚我們去年獲得兩個獎項：《分會執行優越獎》和《增加新會員分會獎》。這獎項肯定了大家過去一年來的努力和付出，完成執行各組別活動的成果。希望大家展望在新的一年裡，向前有路；做好時間管理、好好規劃分會活動，讓大家生活更充實與生命更具有意義。

日期 ：2024/01/06

主題 ：大學園第二分會「食物銀行」

類型 ：慈善

填稿人 ：謝淑芬

參與人數：13人

2024/01/06~2024/01/07大學園第二分會食物銀行活动，國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會慈善組團隊的3位會員出發到吉隆坡大巴剎收集由菜商們為響應<食物銀行>計劃而慷慨捐出多類的新鮮蔬菜，隨後運送到佛光文教中心讓8位由家長班、周日兒童班、佛光會員等所組成的義工團隊協助做分類和整頓。於隔天早上7點30分，再有13位包括小孩義工們回到文教中心協助把多類蔬菜打包和安排好數量放上貨車。大約早上8點45分，用完早餐，出發前義工們一起拍張大合照，帶著愉悅的心情出發前往SS2的貧戶組屋區 。 在這次活動成功的將50包多類蔬菜分配給SS2貧戶組居民，讓50戶人家在這個活動中受惠。獲得支援的單位皆感到無比的歡喜與感恩。 於早上大約9點15分，帶著歡喜心回到中心，圓滿結束今天的食物銀行活動。

日期 ：20231207

主題 ：英文護法分會「三天兩夜禪修營」

類型 ：教育

填稿人 ：黄依玲

參與人數：32人

禪，無處不在；禪，亦可調伏難調難伏的這一顆心。

這話聽似簡單，可是實際上做起來的時候卻發現確實需要不斷的練習，一次又一次的練習，才能把這一顆心猿意馬的心給安頓下來。

於2023年12月7日，馬來西亞文教中心英文護法分會自2020疫情後，因緣具足之下在吉隆坡百丈山國際禪修中心举办三天兩夜的「人間生活禪、安頓身心、活在當下」禪修營。此次非常榮幸的邀請到由佛光山泰華寺遠道而來的慧尚法師親臨現場來為32位學員指導有关于禅修的智慧。來自四面八方的學員，各自有自己的生活和專業領域，有些甚至從新加坡特地過來，暫時把繁瑣事件擱放一旁，參與這一場因緣殊勝的禪修營。

在這三天兩夜的禪修營，時而天空放晴，時而傾盆大雨，可是所有的學員依然保持著一顆熱忱好學的心態來參與每一個環節。每一次的跑香、靜坐、佛學講座都讓學員收穫滿滿。慧尚法師藉此因緣和學員們開示。眾生的煩惱皆來自我們的五慾，慾界的眾生五慾特別強。我們都喜歡好吃的、好看的、好聽的，喜歡接觸柔暖的、舒服的；因此我們的心都在五慾裏頭不斷的活動，皆因這能夠為我們帶來快樂的感覺。可是，此樂受是屬於外在和短暫的現象，因此我們需要花更多的時間和心思來維持這個狀況。而禪修是觀我們的內在，透過觀我們的呼吸可以學習保持正念，促而引發我們的智慧。由於心的生起是需要一個對象，也就是「所緣」，因此我們需要修「止」，把心安住來一個對象，也就是我們的呼吸。當我們持續不斷的在觀我們的呼吸，就能夠把散亂的心給專注下來。

法師也苦口婆心的指導大眾思維《廣論》念死修法「三根本、九因相、三種決斷門」。法師表示大眾應當時時刻刻思維每一個眾生都會面臨死亡，當我們打從出生就開始走向死亡，而且我們在生的時候也把時間花在其他的事情（除了修行之外），因此我們應當生起此生應該修行正法的決定。 當我們活著的時候，很少人會去思維死亡的來臨，可是死亡並沒有年齡的限制，而且導致死亡的因素比活著的因緣還多，尤其我們的色身是何其的脆弱，因此大眾應當思維從這一刻開始就修行正法。當我們面對死亡的時候，就唯有法才能幫助到我們，即使再親的親人也無法代替我們去面對死亡，即使你家財萬貫，也唯有業隨身，就算你在生時多麼的疼惜自己的色身，死亡面前你也束手無策。因此，唯有佛陀的正法才是我們究竟的依歸，我們應該對佛法深心定絕。

在這三天兩夜的禪修營，圍繞著學員的是舒服的氣候、新鮮的空氣，映入眼簾的是一座又一座的森林，茂盛的花草，在禪修的時候還會經常聽到虫鳴和鳥的叫聲。法師也順著這個因緣來和學員分享我們理應學習允許一切的發生，因為所有的發生都隨順它自己的因緣和合而成，一切的眾生都是按照他們自己的方式來呈現。當事情的發生不在我們設置的期待之下，我們的心就會不舒服，也可能開始產生對立，而煩惱也因此而產生。如果大眾可以以因緣法來觀事情，那麽我們的心會比較寬闊，甚而學習去欣賞和祝福。不管是順境還是逆境，我們應當自問從這件事情里，我學習到了什麼。當一件事情發生的時候，我們可以學習從一開始的問「為什麼是我」轉化成「為什麼不是我？」進而延伸到「終於輪到我」。當我們面對困境的時候，若還能夠以「善中善」（別人對我不好，可是我依舊對他好）的方式來對待，到最後受益的還是我們自己，因為我們一切的所作所為皆回到我們自身上，那麽何來的損失呢？

有學員分享她雖然之前在中心參加禪修的社教課讓她感覺有壓力，可是也因為她有了這個體驗，所以她才敢報名參加這次的活動。學員表示凡事都要一點點的開始，積少成多。她非常感謝這一次的活動，尤其是法師開示有關於當我們年紀逐漸增加的時候，也表示一步步的靠近死亡，這個概念讓她所有深思。 

另一個學員說她學習到應當允許一切事情的發生，雖然第一天在打坐的時候會累、會昏沉，可是她就試著不對抗，只是看著這顆疲憊的心。當法師提問到如果我們的生命已經來到最後一天的時候，學員逼切的感受到時間不多了，反而會督促她需要更加的精進。

在現場也有學員和大眾分享雖然一開始的時候腳會痛，雜念很多，但是我們是需要經常練習才能克服這個問題。我們在禪堂可以比較專注的打坐，這是在家裏比較難實現的部分。

因緣聚，因緣散，雖然三天兩夜的禪修營已經圓滿的結束，學員們也都法喜滿滿，感動是一時的，持續有恆才是最根本的，希望藉由這個因緣讓所有參與的學員都能在菩提道上更加的精進，更加的踏實。

日期 ：20231206

主題 ：大學園第二分會三好學堂「疏解壓力」

類型 ：教育

填稿人 ：葉麗芹

參與人數：24人

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會教育組團隊，於2023年12月6日(星期三)下午1.15至3.15前往八打靈育群華小，為20位四年級的學生，進行小天星三好學堂第八堂課「疏解壓力」教學。主課老師是葉麗芹，從旁協助的義工老師有魏美玲、吳秀雲和吳麗莉。

主課老師向學生解釋了壓力的意思、形成的原因、其正向與負向影響及其特質後，學生開始自行評估各自的壓力情況，並將貼紙貼在相對的壓力情況表中。隨後，學生們透過簡單的心理測驗「兒童抑鬱障礙自評量表」來覺察與評估自己的壓力值，並在另一個積分錶上貼上自己評估後的得分，這讓學生有機會發現自己認為的壓力狀況與真實情況的反差。

隨後，學生也透過覺察、面對它、接受它、處理它及放下它來學習與不可消滅的壓力共存。老師比喻壓力就像裝載氣球裡的空氣，太多會爆炸，所以需要適當的方法來疏解。學生們也從中有機會體驗幾個回到當下的練習方法，覺察自己身體放鬆與緊繃的情況如：松緊運動，深呼吸等。

此外，學生們也有機會體驗塗鴉、撕紙和踩紙的疏解壓力之法。學生們紛紛表示這個活動讓他們壓抑的情緒疏通了許多。老師也在給予學生疏解壓力後，建立面對壓力的正確觀念如：分辨事實與想法；看見自己不合理的期待；因緣條件的具足與變化；並非所有的事都能掌控；能夠做出改變的人只有自己等。学生也透过个案讨论，探讨如何帮助有压力的个案。

最後，學生也在僅剩的時間內簡單地记录下當天的學習心得與發現。