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日期 ： 20230720

主題 ：大學園第二分會慈善組「歡喜一下夏」一日遊聯誼活動

類型 ：教育

填稿人 ： 劉耀華

參與人數：41人

2023年7月20日–大學園第二分會慈善組舉辦「歡喜一下夏」一日遊聯誼活動，邀請會員、委員和輔導法師妙道法師共41人共同出遊參學。第一站點是參訪加影錫米山的凈妙佛協會佛山道場。佛山道場莊嚴清凈，了望佈城與加影市，有大殿與藏經樓等空間供信徒們修行和辦教育課程。盡管細雨飄飄，然而凈妙佛教協會會長、副會長和理事熱情款待，併由協會共同創辦人劉秋燕老師和現任李會長講解他們如何與本地人合力把寺廟擴建，開創社教課程，把佛法帶入日常，大家聽了都贊嘆不已。臨別前，第二分會答應日後把佛光山編排的佛光中學佛法教科書贈與凈妙佛教協會，共結善緣。

第二站點是位於士毛月的“清平樂之家”。這是一所為長者提供悠閑、平和、快樂的家，由星洲基金會籌辦，佛光山和佛光會協辦。清平樂之家的總管鄭翠群督導給大家講解和導遊設施。這裏每日提供不同的活動給長者參與，而參學團這次就體驗了其中三個課程：粉彩繪畫、排舞、黏土手藝。大家在各個課程有不同的精彩與收獲，比如有的會員在用手指描出菩提時，臉上洋溢著驚喜，似乎不相信自己也能畫出心裏的菩提葉。排舞課程時，更有師兄直呼：“好玩！”而在最後用黏土捏出盆栽時，大家開始時懵懂，經過老師教導和各自的鼓勵與幫助，每人都成功抱著一個小盆栽回家。晚餐後，大家於8.30pm抵達佛光文教中心，歡喜聲中道別，結束一日遊。

慈善組組長兼副會長邱明梅師姐說，這次的活動有不少新會員參與，讓新舊會員有了輕鬆交流的機會，希望日後大家踴躍參與，多與會員們、大眾們結緣。團員在分享心得時多次提到獲得許多法喜，也看到了佛光人的三好精神，明白到佛法是真的可以在寺廟外、在日常裏學到用到。

日期 ： 20230717

主題 ：大學園第二分會共修組「線上抄經修持」

類型 ：共修

填稿人 ： 王川

參與人數：24人

大學園第二分會共修組于17/07/2023(周一)晚上8:30至9:30舉辦線上抄經修持活動，廣邀大眾參與抄經修持，約24人出席。輔導法師妙道法師帶領三稱佛號、誦《心經》，接著開始抄經。隨後，妙道法师開始為大家講解「六度」法門。

說到持戒，有的人會覺得它很難，以為持戒就什麼都不能做、不自由了。 但是戒的精神是自由的，持戒才能自由。 好比監獄的情況，主要是他們沒有持戒，犯了法，所以失去自由。

說到忍辱。先忍之於口，不惡口；再忍之於面，面孔不動聲色；再忍之於心，心上不覺得怎麼樣。經典裡面說，布施或持戒，其功德都不及能夠忍辱。在家庭裡忍辱，家庭就能和平；在社會上忍辱，就會給人有好感。

至於精進，就是我們一般所說的「要努力」。假如能把精進視為快樂的，不受苦的，那麼精進也就不為難了。比方說，做家務好辛苦，不過把家裡打掃乾淨，衣服洗乾淨，也會感覺到好舒服、好自在。

再講到禪定，真正的禪在我們的衣食住行之中，行住坐臥之間，就如百丈禪師所說：「搬柴運水無非是禪。」好比桌上的菜不合己意，也覺得沒有關係，想想弘一大師所說：「鹹有鹹的味道，淡有淡的味道」，心裡也就了無掛礙了。

最後來談的是般若智慧。般若不同於一般的知識，因為一般的知識，是向老師聽講得來，而般若是向內求，向自己求。

所以，要想做個有成就的人、偉大的人，就必須能忍辱、布施、持戒、精進、禪定、般若，有種種的力量，那麼就能波羅蜜了。

接著，法師說六度能讓我們從苦惱的此岸到達解脫的彼岸，希望大家可以善用六度法門並到達波羅蜜。下次法師將為大家講解「心經：心的道路」，最後法師帶領大眾三皈依回向並結束此次抄經修持。

日期 ：20230716

主題 ：「全球复蔬.公益路跑VEGRUN」(八打灵区）

類型 ：慈善

填稿人 ：毛沛琦

參與人數：700人

2023/07/16八打靈區的「全球复蔬.公益路跑VEGRUN」就在马来亚大学体育馆（UM Arena)举办。八打灵区是国际佛光会中马协在全国同日同步举办路跑活动10个地点之一。

这是一场结合了路跑、关怀社会、愛護地球兼具亲子活动的运动。主要推动三个积极的讯息面向：个人健康，鼓励素食以减少碳排放量和公益慈善事业造福社会。

此公益路跑活动是由国际佛光会马来西亚中区协会的分會合力协办，當中就包括了大学园分会，大学园第二分会，英语护法分会，加里尔峰分会，八打灵分会和蒲种分会。

这项活动的参与者大约有700人。参与者可以选择路跑3公里或者5公里的路跑里数。此公益路跑的起跑点就位于马大的体育场（UM Arena）一路沿跑到马大校园中心然后再回到马大的体育场内。

出席 “全球复蔬.公益路跑 VEGRUN 2023”的起跑典礼的嘉宾有前任雪州甘榜东姑州议员林怡威，灵北区会国阵兼马华区会主席陈锦传先生，八打灵市议员王友泰先生。

此次的活動也吸引了許多的环保组织到場為環保做宣导，其中包括世界自然基金会（WWF）、马来西亚自然协会（MNS）、马来西亚绿色和平组织 (Greenpeace Malaysia）和 Let’s RE 等组织。此外，体育场内更設置了由Assunta Hospital 医务人员现场为大众提供基本的健康检查、適合一家大小遊玩的儿童游戏区和素食区，可說是多姿多彩。

值得一提的是此次的參與者們每累计10公里的路跑里数，大会将捐赠RM5的米和医疗用品予慈善福利机构。这次活动捐赠RM1750值得米粮给予5家福利社。這讓參與者們在照顧健康的同時也為慈善盡一份力，間接地也為個人累計了福報，廣結善緣。

日期 ：20230709

主題 ：大學園分會「禪修與茶禪」

類型 ：教育

填稿人 ：黃素貞

參與人數：36人

於2023年7月9日下午2點 國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園分會邀請了妙道法師授課「禪修與茶禪」，共36位會員踴躍參與。首先，妙道法師為大家講解什麼是單盤、雙盤和散盤，之後請大家嘗試把腳盤好。 由於很多人都沒辦法把腳盤好，法師一一為大家找出原因並指導。

在上課過程中，法師也強調禪修最重要的是「毗盧七支」：腳盤好、背挺直、手結定印、肩膀放鬆、下頷微收、舌抵上顎和雙眼微閉。大家學會了禪修的要點后，法師帶領大家跑香、跪坐和禪修。

來到了大家非常期待的茶禪時段，法師解釋道茶禪與茶道是有所不同的，茶禪中我們只需要運用我們的六根（眼耳鼻舌身意）專心一志地去感受，看看茶葉的變化、聽聽倒入熱水與茶葉的碰撞聲音、聞聞茶香、用手摸摸茶杯、慢慢品嘗手中的這杯茶。簡簡單單的泡茶，就能讓我們的心沉澱下來，也能暫時把煩惱拋開，是個很療愈的過程。

從中讓大家知道每一樣東西或事情的發生背後背後必然有很多的因緣，我們應該好好珍惜，更要心存感恩。法師也告訴大家，我們的人生中也會因為各種因緣而改變，人生這條路該怎麼走，完全掌控在我們自己的手中。

結束前，法師請大家說說自己的感想，大家都把所學到的、悟到的，甚至是疑問都說出來。每個人都法喜充滿，也很感謝法師的指導。最後，由大學園分會代表謝蕙丞督導送上結緣品給妙道法師表達謝意。此次的禪修和茶禪體驗活動也圓滿結束。