青少年E樂園「情绪管理」

馬來西亞佛光文教中心青少年E樂園於9月8日進行了7月的第三堂課，共有20位學員及8位工委出席。中学生在日常生活中普遍存在情绪管理能力不足的问题，这影响了他们的学习效率、人际交往和心理健康。为了帮助中学生更好地理解和应对情绪变化，提升自我调控能力，工委特别筹办了一堂专门针对情绪管理的课程。课程的开始，活动带领人先介绍人们会遇到几种情绪，如：开心、伤心、生气、害怕、害羞等等。很快活动带领就开始了游戏，在玩游戏的过程中学员很快就已经进入状态了，有的学员已经开始不耐烦了，有的学员打算放弃。但是在这些负面情绪中，我们的活动带领人也鼓励大家，让学员为自己的组员加油，最后每一个人都成功完成了挑战。

学员可以从这一系列的游戏中去观察自己的情绪。活动带领人也告诉了大家一些情绪管理的方法，也提醒学员们应时时刻刻学习观察自己的情绪来源。