Month: November 2023

日期 ： 20231105

主題 ： 加里爾峰分会「粉彩畫工作坊」

類型 ：教育

填稿人 ：王麗英

參與人數：23人

5/11/23（星期日）早上10點至1點 佛光家里爾峰分會再次邀約許願珊老師和2位助手帶領大家參與彩畫講故事。這次少年和佛光人合共20人參與活動。

簡介後，許老師首次在公開場合透露自己怎樣從天堂掉到地獄的感覺。

面對身心靈將近崩潰邊緣，怎樣的靠著閱讀佛書、參與禪修還遠渡印度、尼泊爾朝聖，慢慢地走出黑暗。雖然事隔多年，有些事經老師分享時都感觸的掉淚。許老師以轉個彎，發現天堂；轉個念，遇見幸福。黑暗背後原來有光，生命的淬煉是一種隱形的祝福，來結束今天的講故事環節。

心情從傷感調和到彩畫，原來今天的彩畫主題是「傷心與開心的心情」，在老師與助理用心帶領下，大家都畫得很開心和享受。經過三小時的講故事和畫畫，接著是派送紀念品給老師和助理，然後是大合照，就圓滿結束了這活動。感恩許老師的無私分享，讓我們上了一堂難忘的粉彩畫課。

也感謝點座組的師姐，煮了美味的娘惹食物給我們素齋結緣。我們也包裝了11盒便當與附近的老人院結緣。

日期 ： 20231105

主題 ： 加里爾峰分会「儿童佛学班半日游」

類型 ：教育

填稿人 ：葉慧梅

參與人數：30人

5/11/2023（星期日）佛光加里爾峰分会之周日儿童佛学班共30位孩子老师今早8时就孩子們和老師早上8點就浩浩蕩蕩地從分會出發，前往東禪寺進行法喜之旅。

迎接我們的是东禅当家有航法師。有航法師在简单开示后还贈送了結緣品给孩子们，大家都非常欢喜。妙岳法师接着就带领我们到宗史馆。她以生動的方式介紹了開山宗長-星雲大師的生平以及佛光會的背景。孩子們對大師以娃娃車載送貧困孩童上學的善行表現出特別感興趣，紛紛在娃娃車前拍照留念，同時對大師的蠟像深感讚嘆。

接着到美术馆参观。在美術館，孩子們有幸欣賞到陶藝作品和牛牛肌理展，大家對藝術品都感到叹為觀止。在负责的師姐帶領的問答活動中，孩子們細心聆聽師姐的解說，整個氛圍活力无限。

之后，我们移步到抄经堂抄经。孩子們在抄經堂肅穆地完成了抄經的工作，將菜根譚的教義寫得整齊有序，彰顯了他們的尊重與敬意。

在午齋時間，孩子們依序享用了美味的素食，並且感謝常住為我們精心準備的素食。此外，孩子們還品嘗了ABC冰沙和蛋糕，感恩常住的用心款待。

最後，孩子們搭乘由會長親自駕駛的叮叮車，繞遊東禪寺一圈。孩子們都感到非常興奮，能坐在沒有窗戶的車輛上，享受風從四面八方帶來的涼爽。

大约在中午1时30分，我们带着法喜满溢的心情离开东禅寺。孩子们还希望明年的佛学班外游还能在回到来东禅寺参访。這次活動無疑為孩子們提供了一個充滿法喜和有意義的體驗。感恩各方的成就，让孩子渡过了一个难忘的学习时光。

日期 ： 20231101

主題 ： 大學園第二分會三好學堂「疏解壓力」

類型 ：教育

填稿人 ： 葉麗芹

參與人數：48人

國際佛光會馬來西亞中馬協會大學園第二分會教育組團隊，於2023年11月1日(星期三)下午1.30至3.30前往八打靈育群華小，為45位四、五、六年級的學生，進行小天星三好學堂第八堂課「疏解壓力」教學。主課老師是葉麗芹，從旁協助的義工老師有魏美玲和吳麗莉。

主課老師向學生解釋了壓力的意思、形成的原因、其正向與負向影響及其特質後，學生開始自行評估各自的壓力情況，並將貼紙貼在相對的壓力情況表中。隨後，學生們透過簡單的心理測驗《兒童抑鬱障礙自評量表》來覺察與評估自己的壓力值，並在另一個積分錶上貼上自己評估後的得分，這讓學生有機會發現自己認為的壓力狀況與真實情況的反差。

隨後，學生也透過覺察、面對它、接受它、處理它及放下它來學習與不可消滅的壓力共存。老師比喻壓力就像裝載氣球裡的空氣，太多會爆炸，所以需要適當的方法來疏解。學生們也從中有機會體驗幾個回到當下的練習方法，覺察自己身體放鬆與緊繃的情況如：松緊運動、深呼吸等。

此外，學生們也有機會體驗塗鴉、撕紙和踩紙的疏解壓力之法。學生們紛紛表示這個活動讓他們壓抑的情緒疏通了許多。老師也在給予學生疏解壓力後，建立面對壓力的正確觀念如：分辨事實與想法、看見自己不合理的期待、因緣條件的具足與變化，明白並非所有的事都能掌控，能夠做出改變的人只有自己等。

最後，學生也在僅剩的時間內簡單地書寫當天的學習心得。