Month: August 2023

日期 ：20230730

主題 ：家長班「中醫十二穴位和小兒保健」

類型 ：教育

填稿人 ： 黃依玲

參與人數：58人

2023/07/30雖然疫情已經開始普遍性了，可是身為家長的我們都希望可以透過自然的養身之道來提高我們以及家人的免疫系統。因此，家長班非常的榮幸再次邀請到許絲敏中醫師來給大家授課，讓大家可以認識中醫的養生常識，把這份知識帶給自己和身邊的人。

許醫師表示人體共有365個穴位，而這些穴位都代表了人體的系統。因此，她今天特地給學員們介紹了按揉法和按摩，而按摩對於身體的好處如下：

• 可以改善睡眠

• 調節情緒

• 調節神經系統

• 增強皮膚抵抗力

• 肌肉組織功能回復

• 提高免疫力

• 糾正異常解剝位置

• 增進食慾，促進消化

除了以上的好處之餘，它也可以幫助我們平穩情緒，透過這個親子活動來促進彼此的關係，降低壓力激素，安撫心理，加強我們都安全感。

許醫師叮嚀家長們在按摩的時候也要注意以下的事項：

• 使用按摩油（食用油好比花生油、椰子油、米糠油等）

• 手法要輕柔

• 保持雙手清潔

• 注意場所的溫度

• 不能過飢或過飽

• 按摩后要注意休息

緊接著，許醫師給學員們介紹了以下的穴位，她也非常有耐性的向學員們解釋其穴位按摩所針對特定身體部分以及按摩後的好處。醫師所介紹的穴位有：魚際穴（肺經）、合谷穴（大腸經）、足三裏（胃經）、陰陵泉穴（脾經）、神門穴（心經）、後溪穴（小腸經）、腎俞穴（膀胱經）、湧泉（腎經）、內關穴（心包經）、翳風穴（三焦經）、太衝穴（肝經）、三陰經交會穴和經外奇穴。

除了投影機裏的知識，許醫師也親身示範如何找到正確的穴道以及請學員一起參與這個環節，讓整個課程增添了許多的歡笑聲，學員們也都積極的向醫師提出他們的疑問，醫師也都一一的解答學員們都問題，讓學員們滿載而歸。

日期 ：20230730

主題 ：E樂園「溝通管理」

類型 ：教育

填稿人 ： 余可晴

參與人數：43人

佛光文教中心E樂園於2023年7月30日開啟七月份的最後一堂課程，共有31位學員及12位工委出席。

今天的課程引用了自我管理中的溝通管理作為課程主題,並以辯論的方式讓學員們了解溝通的重要性。首先，活動帶領人為學員們講解辯論的方式及規則，並使用輪盤將學員們隨機分成兩組，即正方（學習中溝通比能力重要）及反方（學習中能力比溝通重要）。

接著，學員們在工委們的帶領下為各方題目尋找資料並擬稿。討論結束後，辯論比賽便在正反方主辯的言論下拉開序幕。緊接著，正反方的副辯們依次發表各自的言論並進行攻辯。辯論比賽進行至自由辯論環節時，學員們積極地發表各自的言論，氣氛也在這時被推向了高潮。之後，比賽也在正反方結辯的言論下來到尾聲。比賽結束後，活動帶領人即評審宣佈了此次比賽的贏家，並給予評語讓學員們有進步的空間。最後，活動帶領人不僅為這堂課做了一個總結，也為這個月的主題，自我管理，做了一個綜合總結，因為這些管理都是息息相關的。

希望通過這堂課，學員們可以了解到溝通的重要性。

日期 ： 20230723

主題 ：青少年E樂園「情緒管理」

類型 ：教育

填稿人 ： 余可晴

參與人數：35人

佛光文教中心E樂園於2023年7月23日開啟七月份的第二堂課程，共有26位學員及9位工委出席。

今天的課程引用了自我管理中的情緒管理作為課程主題。首先，活動帶領人以一句話：“做自己情緒的主人”作為課程的開端。接著，活動帶領人利用幾張照片及一首歌來讓學員們表達所看見及聽見的事物。藉著學員們的答案，活動帶領人表示也許有些人看見及聽見的事物是不一樣的，因為每個人都會有不同的看法。過後，學員們就進入各自的組別進行兩項小遊戲。第一個遊戲名為“盲人畫家”，學員們須形成一個圓圈，並由一位學員作為開頭，在前方組員的後背用紙畫畫。接著，學員們根據觸覺並接龍在前方組員後背用紙畫上相同的圖案，直至最後一位學員完成。隨著答案的揭曉，學員們也在活動協助人的帶領下進行討論及分享。

第二個遊戲為“畫一畫”，學員根據相同的指令，在紙上畫出相關圖案。之後，學員們便在活動協助人的帶領下進行分享並思考該活動所帶出來的意義。在這個遊戲當中，學員們所呈現出的圖案都不一樣，那是因為每個人對事情都有不同的想法。完成遊戲後，活動帶領人便向學員們講解了此次課程動機，分別是六根、六塵、六識，以及情緒管理ABC，D&E。學員們積極地表達各自的看法，並把情緒管理法則應用到活動帶領人所提供的例子。課程總結前，活動帶領人播放了一段影片，而這影片也讓學員們了解到我們應該時刻關注周圍的變化。最後，活動帶領人引導學員們靜坐以清淨自身的六根作為課程終結。

希望通過這堂課，學員們可以領悟到事物本來並無好壞，但因為自己的想法而有好壞之別。另外，也希望學員們可以成為自己情緒的主人，時刻掌握好自己的情緒。

日期 ： 20230723

主題 ：家長心靈成長班「人工智能時代的隨緣自在」

類型 ：教育

填稿人 ： 曾雯綺

參與人數：47人

2023/07/23此次佛光文教中心家長心靈成長班很榮幸的再次邀請尤芳達教授蒞臨以科學的原理來述說佛法與人工智能的相像之處-「人工智能時代的隨緣自在」。

教授在課堂開始時講解了佛法的宇宙觀與物理科學里的基本粒子原理的相同之處。須彌粒子是融合佛教宇宙觀里須彌的巨大與物理世界基本粒子的微小來帶出科技世界里的緣起智慧。

如何在科學的基礎上去瞭解佛學知識呢？

宇宙就是整個空間和時間。人體也是由基本的粒子所組成。所以人本身就是一個能量體。由古至今，生命的演化過程都有固定的規律。過程中總是在進化中將基因傳承下去。所以在生命與信息的傳承中，人類也將基因與知識傳承，產生了智能與人類的共生世界。

在這個以教育為首的時代，教授提醒學員們要不忘初心，以向上和向善教育下一代。教授也分享了自己的人生閱歷，以自己為樣本來鼓勵學員們。學員們應該讓孩子自覺性的瞭解學習的重要性，培育孩子們好學不倦的精神。

在未來的世界里，因為有人工智能與機械人的崛起，我們更需要以下的兩種能力：

1.適應力與學習的熱忱。

2.心理平衡與情緒智商。

只要有學習的熱忱，心態上會得到成長；只要有同理心，心才會有力量。也就是在佛法里相對應的智慧與慈悲心。在人類社會演變的過程中，喜怒哀樂總是籠罩著我們的內心。分心、寂寞、負面情緒與缺乏人生的意義是現今社會面對的挑戰。以以上的挑戰相對應的解決方法是專心的學習與處理和靜心的調整以安定自身的內心。

教授以科學的角度來探討人生的體驗。腦神經網絡的吸收、內建、修改和反應都造就了每一個人的人生體驗。用交流方式建立更多新的腦連，以專心做當下的事去間斷擔憂和恐懼，讓這些負面的情緒慢慢的消失在腦連接里。

最後，教授分享佛法中一個重要的價值觀「放下」做總結。因為因緣合成而成就過去的體驗與經驗，只要接受就可以放下；接受未來的挑戰與一切可能的結果，心就能隨緣自在。